2023年湖南专升本考试时间是什么时候?4月22日—23日!考试在即!

　　2023年湖南专升本考试时间是什么时候?4月22日—23日!考试在即!

　　同学们下午好!最近很多人都来问诚为径空空湖南专升本什么时候考试，诚为径空空没想到竟然还有这么多同学不知道考试时间!空空立马加班加点为大家带来2023年湖南专升本考试时间相关内容!所以不用担心!

　　如果你是湖南的考生，那么千万不要错过我们本期的内容!

　　2023年湖南专升本考试时间

　　2023年普通高等学校专升本考试时间全省统一安排在4月22日-23日举行。考试工作由各招生院校负责组织实施。

　　今天已经是3号了，距离22号的专升本考试也就只有很多19天的时间，在这19里同学们最重要的就是稳住自己的心态，只有心态稳住了，考场上才能稳定甚至超常发挥考取好成绩!

　　当然，也有很多比较敏感脆弱的同学会在考试前这一段时间产生一些焦虑颓丧的负面情绪，所以今天诚为径空空就来和大家分享一些有用的调整考前情绪的办法，希望大家都能笑对2023年专升本考试!

　　专升本考试情绪调节方法

　　1、给自己加油鼓励

　　在这段漫长且艰难的升本路程上，我们难免会有坚持不下去、想要放弃的时候。一般在这个时候我们就要给自己打几剂鸡血，让自己重新振作起来，重新投入到升本这场战役中。

　　2、学会自己找乐趣

　　升本路是一段很漫长的旅途，在这段枯燥的升本路上我们要自己寻找乐趣，我们不要把专升本当成一份任务去完成，更不要把它当成一个很重大的考试。你要把它当做是自己的一个爱好，一个情到深处的选择，这样你就会放松很多，升本成功与否无所谓，重要的是我们在这段路上的收获。

　　3、不要让压力拖后腿

　　面对专升本考试，每个人心里难免会紧张压力也会骤增。面对这种紧张的情绪，我们必须要及时进行调整，以免影响自己最后的复习。我们要按照自己的目标和计划前进，不要总是去想别人复习的如何，认为别人总是比自己复习的好，不断地自我否定，然后自乱阵脚。

　　出口一：保持良好的人际关系人际交往具有心理感染，满足精神需要，维护心理健康的功能。

　　出口二：“变换频道”不要把自己的思绪锁定在一个频道上，要善于转换频道，把压力分散开来。

　　出口三：尖叫尖叫、呐喊也是释放压力的好方法，只不过在集体场合采用这种方法不太合适。我们可以在家里蒙着枕头发泄或者到附近爬山呐喊。

　　出口四：找人倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，面临压力或者挫折时，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应找人倾诉。倾诉的对象可以是家人，也可以是老师、同学、朋友，只要是你信赖的人就行。

　　出口五：运动运动可以缓解紧张情绪和心理压力，人越紧张，越能体会到运动之后的愉悦感。

　　出口六：集中精力做好一件事一口吃不成胖子，与其被多个任务所牵绊，不如集中力量做好其中一两个。

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