河南省2022年河南专升本考试是否会推迟

　　河南专升本向来被称为“小高考”其中有很大的因素是因为它的考试时间和高考同步进行。根据《教育部办公厅关于做好2022年普通高等学校专升本考试招生工作的通知》要求，从2023年起，河南统招专升本文化课考试时间调整为4月份。而2022年考试时间仍与高考同步。

　　因为是同步也就表示:

　　第一，它的时间会和高考差不多;

　　第二，它可能会和高考有点间隔。

　　2020年是新冠爆的元年，当年河南高考推迟到七月，河南专升本同样也推迟到了7月9日;

　　2021年也应该是为了避免同时参与考试的人流量过多，河南专升本和当年的高考“错峰举行”时间在6月9日，而且首次实施本校考试。2022年的河南专升本考试也定在6月9日。

　　总而言之，河南专升本的时间是否变化的话，首先得看高考会不会推迟，从目前看来，高考推迟的可能性极小，具体情况还是根据相关通知发布了才能确定。

　　疫情当下，如何备考?

　　目前已经是冲刺阶段了，再加上近期疫情往返，也会带来一定的影响，正是在这种情况下，考生们才更要坚定步伐，稳住心态，一定不要慌了心神。那在不知道考试是否会推迟的情况下，我们该如何调整状态，进行备考呢?

　　一、安抚情绪，减轻焦虑

　　考试在即，我们既不能放松警惕，也不宜紧绷神经，搞得茶饭不思，坐立难安。学会暗示自己要时刻保持一颗平常心，缓解考试焦虑 。正确认识到考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩，却万万不能忧虑过度，把自己的心态弄得很糟糕。还有就是疫情期间，我们只要做好配合，不外出，不聚集，做好防控就可以了。

　　二、正常作息、养好精神

　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。不少学生一到考前就没日没夜的挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术，殊不知这样是得不偿失时。过于消耗自我的能量，会影响大脑的有效运作，同时也不利于身体健康。其实只要我们在白天充分的利用好时间把重点和该做的练习都有效完成了，再想给自己适当的补充，就用睡前一小段时间把不容易的掌握的内容温故一遍就可以了，没必要大量牺牲个人正常的作息时间。

　　三、合理安排复习计划

　　对于已经做过一段复习备考的学生来讲，应该要充分了解自己的复习需求，合理安排复习计划，根据不同科目的掌握情况分配不同的复习时间，对于薄弱科目应多投放时间但不能无所收获，同时需做到重点突出，全面兼顾。规划好每天的学习任务，保质保量地完成，不可因功费时。

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