2023年衡阳师范学院南岳学院专升本体育教育专业健美操测试细则及评分标准考试大纲

　　南岳学院2023年专升本

　　健美操测试细则及评分标准

　　一、考核指标与所占分值(总分200分)

　　二、考试方法与评分标准

　　(一)基础形态(10分)：身体比例和形象

　　考试方法：身高、外貌、身体形态以及气质由评委目测评分。

　　评分标准：考评员目测考生身体比例，根据三长一小(颈长、臂长、腿长及脸小)的标准及面部形象进行综合评定。

　　注：女生1.60米以上，男生1.70米以上

　　评分等级：好：8-10;较好：5-7;一般：0-4

　　(二)身体素质(总共40分)

　　1、连续30次俯卧撑/分钟(10分)

　　(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。

　　(2)评分标准：一分钟之内完美完成30个俯卧撑，动作标准规范有力，干净完美的连续完成，给满分10分;

　　评分等级：好 8-10分;较好5-7;一般3-4分;差：0-2分。

　　2、连续30次腹肌两头起/分钟(10分)

　　(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧，折叠身体充分，双脚双手并拢同时触及。打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。

　　(2)评分标准：一分钟之内，动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成30次，给满分10分。

　　评分等级：好 8-10分;较好5-7;一般3-4分;差：0-2分。

　　3、连续30次团身跳(10分)

　　(1)测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续团身跳。站立时双脚并拢健美操基本站姿。跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。

　　(2)评分标准：一分钟之内，动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成30次，落地有缓冲，给满分10分。

　　评分等级：好 8-10分;较好7-5;一般4-3分;差：0-2分。

　　4、劈叉(10分)

　　(1)测试方法：在地板上进行左、右腿纵叉测试，前后腿分开一条直线，要求上体直立，脚尖、膝盖伸直，姿态准确。测量胯部离地面的高度。

　　(2)评分标准：左、右脚劈叉各占5分，胯部紧贴地面，前后腿成一条直线，得10分，任意一条腿离地面每高出2cm高，扣1分。

　　(三)专项技术(25分/组，总共100分)

　　1.考试方法：考生须在地面或垫子上完成不同组别的难度动作各1个，每个难度动作可完成3次，取很好成绩，四组难度的相加为最终成绩。

　　2.评分标准：考评员参照《2021-2024评分细则》，独立对考生的动作质量和完成情况进行综合评定。

　　表 1 健美操评分细则

　(四)专项技术与能力(50分)

　　(1)测试方法：考生可自选竞技或大众，在地毯或地板上进行，健美操成套动作应尽可能展示考生专项技术水平和综合能力。成套动作必须至少完成连续的 8×8-12×8 拍健美操动作组合。(注：考生自选展示竞技健美操成套动作时，难度动作不超过10个，每组难度至少1个，考生音乐自备。)

　　(2)评分要求：学生按照名单顺序逐个进行，由考评员按照国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。取各考官平均分为最后得分。

　　(3)评分标准：成套动作完美完成给满分50分。

　　评分等级：好：41-50;较好31-40;一般：21-30;较差：11-20;差：0-10

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